Hai Medfriends, pernahkah kamu merasakan lelah luar biasa? Tidak ingin melakukan apapun dan hanya ingin rebahan di kasur tanpa melakukan apapun? Orang bisa menganggapmu malas atau tak punya semangat. Ada baiknya segera memeriksakan diri, bisa jadi apa yang dianggap kemalasan merupakan gejala depresi.

Terkadang, gejala depresi bisa terlihat seperti kemalasan. Jika kamu mendapati diri melakukan lebih sedikit aktivitas atau berjuang untuk menyelesaikan tugas, mungkin kamu bisa mencari bantuan profesional. Secara umum, depresi adalah kondisi medis yang tidak ada hubungannya dengan kemalasan, dan penting untuk tidak mengacaukan kedua konsep tersebut.

Memahami perbedaan utama antara kemalasan dan depresi dapat membantu kita mendapatkan bantuan yang dibutuhkan.

Apakah kemalasan merupakan Gejala Depresi? Tidak. Kemalasan bukanlah gejala formal depresi. Seorang psikolog dapat membantu kamu menguraikan delapan gejala depresi klinis (juga dikenal sebagai gangguan depresi berat). Agar seseorang dapat menerima diagnosis, mereka harus menunjukkan lima atau lebih gejala berikut setidaknya selama dua minggu. Gejala-gejala ini adalah:

• Mengalami suasana hati yang tertekan hampir sepanjang hari, hampir setiap hari
• Minat aktivitas sehari-hari menurun secara signifikan Penurunan berat badan yang signifikan atau penambahan berat badan, atau perubahan nafsu makan
• Perlambatan pikiran atau gerakan fisik yang nyata
• Kelelahan
• Perasaan tidak berharga atau rasa bersalah yang berlebihan
• Kesulitan berpikir atau mengambil keputusan
• Pikiran berulang tentang kematian, ide bunuh diri, atau percobaan bunuh diri
• Meskipun kemalasan tidak termasuk dalam daftar, beberapa gejala depresi dapat terlihat seperti apa yang kita pahami sebagai kemalasan.

Kelelahan, atau kelelahan ekstrim, dapat mempengaruhi kemampuan kita untuk terlibat dalam kehidupan sehari-hari. Kita mungkin merasa terlalu lelah untuk bekerja, bertemu teman, atau melakukan tugas sehari-hari. Lebih dari 90% orang dengan depresi mungkin mengalami kelelahan.

Kelelahan juga dapat memengaruhi kemampuan untuk merawat diri sendiri - tingkat energi yang rendah dapat menghentikan kita untuk menjaga kebersihan pribadi yang baik, melakukan pekerjaan rumah tangga, atau makan makanan sehat.

Meskipun kondisi kelelahan ini mungkin dikaburkan dengan kemalasan, penting untuk mengenali realitas kondisi tersebut. Kelelahan bukanlah pilihan - ini adalah kondisi yang berpotensi melemahkan yang mencegah seseorang melakukan hal-hal yang ingin mereka lakukan.

Jika kamu mengalami kelelahan, cobalah berbaik hati kepada diri sendiri. Cobalah untuk tidak merasa malas atau bersalah karena tidak melakukan sesuatu, dan berbanggalah dengan apa yang berhasil diselesaikan dalam sehari.

Jika masih bingung dan ingin tahu lebih banyak tentang topik ini, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan hasil yang dipertanggungjawabkan. Kamu bisa membuat janji bertemu di sini atau bertanya melalui layanan video call. Ingat, jangan melakukan self diagnosis ya, selain berbahaya, informasi yang didapat bisa saja salah.

Sumber: https://gia.miami/rehab-blog/the-difference-between-laziness-and-depression/ https://www.psychologytoday.com/us/blog/body-talk/202105/am-i-depressed-or-lazy